Halo, ja sam bomba zdrav­lja! Zovem se lubenica, melona, i imam škuročrljeno, a koč nebere i žuto meso! Najt me morete u svakorjački obliki, jednoč sam ve­ća, pak opet ma­nja, škurozelena, marm­o­rirana, ali na sv­aki način sam slatka. Zvećega se zovem „sugar baby“, ali ako sam žuta, onda „crimson sweet“. Ako vas vrućina omami, ja ću vas ofriškati. Nije ču­do: Lubenica je iz vruće Af­rike! Rasti more i kod nas, ali sa­mo na lapti, kade je vruće. Ona izgleda kot bomba, a ta bomba je skoro sva od vode! Ako pojimo 100 gramov lubenice, pojimo nek oko 30 kalorijov. Cijela lubenica ima 10% cukora, a ostalo je voda.

Chia simenje je jedan od no­vih brojnih trendov zdrave hrane. Iako znamda još nikada niste ništa čuli o ovi črnka­sto suri kugljica, one postoju jur nekoliko tisuć ljet dugo. Ac­teki su se pr­vi hranili od chije, ku su ha­snovali i kot medicinu. Jedni govoru, da je chia superhra­na, ar po­zitivno djeluje na zdravlje, a drugi to relativiraju, ar fa­lu seriozni znanstveni dokazi za to. Mašinerija marketinga hvali osebujno omega-3 ma­sne kiseline.