Kako naše tijelo more nastati gibljivije?
pet, 14/10/2011 - 11:40Pilates je popularna metoda vježbanja. Ona kombinira blagotvorne tehnike opušćanja i športsko-rekreacijske aktivnosti. Vježbe su lakoga do sridnjega intenziteta. Uz vježbe disanja se povećava kapacitet pluć, oslobadja stres pak učvršćuje tijelo. Vježba se zvećega na tlu. Po načinu vježbanja je ov program spodoban yogi.