Katekizam Katoličanske crikve meditaciju predlaže kot jedan način molitve. Ona ima za cilj osobni susret med Bogom i človikom i je svakako viši stupanj molitve. U takozvani verbalni molitva izgovaramo odredjene riči, u meditaciji su riči nepotribne. Mi moremo moliti Očenaš, ali ga moremo i meditirati. Molitva Očenaša dura znamda minutu, ali meditirati Očenaš more durati i pola ure.

Terezija Avilska, velika crikvena nadučiteljica, je definirala kršćansku meditaciju kot misaonu molitvu, prijateljski razgovor, mnogokrat nasamo s onim, za koga znamo, da nas ljubi. Ponekad ljudem nije dost izgovarati samo riči molitve, oni se kanu udubiti u svaku rič i svaku poruku. Posluškivanje je glavno „sredstvo“ meditacije. Ako pogledamo, kako je Jezuš sam molio, recimo na Brigu, pred svojim preobraženjem, u vrtu Getsemani, nam se otvaraju primjeri meditativne molitve. Za vrime meditacije nam misli moru pojti biblijskim pripetenjem. On, ki u molitvi ne namjerava govoriti, ni prositi, nego biti blizu Otkupitelju, on će rado meditirati. Ponavljati riči iz Biblije kot mantru je jednostavan oblik meditacije. Mantra je na priliku „Gospodin je pastir moj, manjkat mi ništa neće“. Tako dojde mir u dušu i človik se nauči kontrolirati svoje misli.